http://hubei.hteacher.net 2024-08-05 15:33 湖北教师招聘 [您的教师考试网]
提问：垫球时为什么要用手腕上方10～15厘米处?
学生回答：击球面积大，控球路线稳定。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
(2)讲解
动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直夹紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习，2～3步移动垫球徒手模仿练习。
组织教学：四列横队广播操队形，老师口令提示。(数“1”时准备，数“2”时击球，数“3时还原”)。
(2)固定球练习。
组织教学：前后两名同学为一组，一人固定球，一人做动作练习。10次后交换。重点体会全身协调用力和正确击球位置
(3)两人隔3米距离一抛一垫。
纠错：在击球的时候屈肘、翘腕。
改正：口诀提示，顶肘、提肩、压腕。
(4)两人一组对垫球练习，相距3～4米。
组织教学：前后两名同学为一组，一名同学抛球另外一名同学击球。
4.教学游戏—垫球比准。
5.展示体操“肩肘倒立—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳”技术动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等
五、场地器材
排球30个、篮球15个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思
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责任编辑：云云
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